2月 乳幼児ふれあい学級

 ２月２０日(月)「健康講座」～免疫力アップの食事のとり方～

講師は栄養士の吉川紀三代さん、担当保健師の阿部智恵さんにお越しいただきました。

免疫力アップのためには、３食バランスよく食べること。発酵食品やきのこ、血液中の油を洗い流してくれる野菜を手のひらいっぱい食べること。体をさびさせないビタミンEをとる(ごま・ナッツ・果実）こと。など教えていただきました。

子育て中のお母様は忙しくて大変だと思いますが、できるときに心掛けて食事が作れるといいですね🥬