5月の高齢者ふれあい学級

５月1６日（木）午前10時～
「健康講座」①～体力測定①～を開催しました

担当保健師小野真奈美さんのピンチヒッターとして水戸川真子さん、それからいきいきスタッフの方や職場体験の学生さんお二人にもお越しいただき、血圧測定、握力測定、開眼片足立ちや運動指導をしていただきました。

今現在の体の状態を、各自自覚しました･･･。

何もしなければ、筋力は落ちていくばかり！
維持するためにも毎日の習慣として運動を取り入れることが大事とのこと。
さて、次回2回目の体力測定は１１月です。
それまで無理せずコツコツ頑張りましょうね😁