１１月 乳幼児ふれあい学級👶

 「健康講座」～季節の感染症のお話～

◆日　時　１１月１７日(月)　午前１０時～⏰

◆場　所　内野公民館　講堂

◆講　師　保健所早良衛生課　職員

　　　　　担当保健師　下川　裕子さん😊

◆対　象　０歳～就学前までのお子さんと保護者

◆定　員　１０組👪　※事前申し込みが必要です

◆申　込　１１月１０日(月)までに内野公民館へ

※水分補給のお茶をご持参ください。

男女共同参画学習講座

 「人権コンサート」

琵琶で灯す心の明かり～笑顔のチカラ～🎵

◆日　時　１１月１４日(金)　午前１０時～

◆場　所　内野公民館　講堂

◆講　師　筑前琵琶奏者　髙木　青鳳さん💁

◆対　象　男女共同参画協議会委員・地域住民

◆申　込　１１月７日(金)までに内野公民館へ

◆主　催　内野公民館🏢

◆共　催　内野・曲渕校区男女共同参画協議会

※水分補給のお茶をご持参ください。

子どもの健全育成関連事業☺

 三世代交流②　ラダーゲッター大会😊

◆日　時　１１月８日(土)　午前１０時～

◆場　所　内野公民館　講堂

◆指導者  小松　徹さん・久富　芳樹さん

田坂　京子さん・鳥飼　光男さん

◆対　象　小・中学生親子、地域住民どなたでも♪

◆定　員　親子２０組👪

※会場の広さの都合上、定員になり次第締め切らせていただきます。

◆参加費　無料

◆申　込　１０月２７日(月)までに内野公民館へ

◆共　催　内野小学校PTA・子ども育成連合会

社会福祉協議会・体育振興会

◆必要な物　お茶・室内シューズ

高齢者地域参画支援事業🍀

 「出かける講座」　フレイル予防

～頭と体を使ったレクリエーション～

◆日　時　１１月７日（金）　午前１０時～⏰

◆場　所　石釜公民館🍂

◆講　師　担当保健師　下川　裕子さん

　　　　　運動指導士　森口　晴美さん

◆対　象　石釜地域住民

 

「一人一花」運動 公民館関連講座🌼

10月18日(土)　10時～

「一人一花」運動　公民館関連講座

「体験講座」～秋の寄せ植え～　を開催しました✨

講師は、

6月の高齢者ふれあい学級でもお越し頂きました、

福岡市緑のコーディネーター　吉松さんと、

サポートで仲山さんと南嶋さんにお越し頂きました🌼

🌹🌻🪻『一人一花運動とは』🥀🌷🌼

市民・企業・行政一人ひとりが、公園や歩道、会社、自宅など、

福岡市のありとあらゆる場所での花づくりを通じて、

人のつながりや心を豊かにし、まちの魅力や価値を高める、

花によるまちづくりを目指す取り組みです😊

【　本日の植物　】

✿シクラメン（中央赤い花）

　開花時期は10月～3月頃、日当たり水はけがよい所を好む

　古くなった花や葉は根元からねじるように抜きます

　肥料は10日に１回程度、薄い液肥をあたえる

　今回は庭で育てるガーデンシクラメンです

✿カルーナ（最後列中央）

　原産地ヨーロッパ、花持ちがよい品種

　寒さに大変強く雪の下でも元気です

　十分な直射日光を当て長雨、過湿を避ける

　

✿初恋草（左側オレンジの花）

　花の色で名前がいろいろついています

　十分な光が当たる場所に置き

　寒さに強いですが直接、霜が当たるのは避ける

　天気が良い日は午前中に水やりをする

✿ランタナ（最前列中央）

　花の色が黄色からピンクへ変わり

　葉っぱがギザギザしています

　大きく育ちます

✿アルテルナンテラ（右側の赤色の葉）

　今回の寄せ植えの中で唯一、越冬しません

吉松先生の楽しく、分かりやすいお花の自己紹介が終わり

寄せ植えに挑戦です🤗

ポットを揉みほぐし横にしてから底面の穴から

指で押し出します🤓

根元の土を虫などいない確認しながら少し落とします🤓

プランターの中に順番に並べて位置を確認し、

位置が決まったらあいたスペースに土を敷き詰めます🤓

最後に

ヤシの実の外側の繊維をほぐしたもので、

見た目は細い茶色の糸ような繊維の

「ココナッツファイバー」を敷き詰めて完成です✨

🏵️日が直接あたらない事で光合成を防止し雑草予防できます

🌸土の水分の蒸発を防ぎ、乾燥防止となります

🌺水やり時に泥が葉っぱの裏側につくと病気の原因となるため、

　泥はね防止となります

ココナッツファイバーを追加するだけで

グンと高みえな、素敵な寄せ植えになりました🤩

【　管理方法　】

◇水やり：蓮口(先端)を取ったジョウロで水やり

　　　　　土が乾いたら、花に水がかからないように

　　　　　ゆっくり静かに何回かに分けて下から水が出てくるまで

◇飾る場所：２～３日、明るい日陰で養生します

　　　　　　養生後は、屋外の陽の当たる場所に置く

　　　　　　寒さに強いです🎵

◇肥　料　：用土に肥料を混ぜていますが、月に２～４回、

　　　　　　活力剤や液体肥料を与えると元気に良く咲きます

◇手入れ　：咲き終わった花がら、黄変した葉は摘み取りましょう

　　　　　　アルテルナンテラ（赤い葉）以外は、

　　　　　　越冬して、春まで楽しめます🎵

皆さんと楽しく寄せ植えを完成する事ができました🌼

吉松先生、仲山さん、南嶋さん、

ありがとうございました😊🙏

【アンケートより　一部ご紹介】

★ 素敵な寄せ植えができ、後の手入れも教えていただき、

　春まで大切に育てたいと思います。

★良かったです。これだけの花をとても安くしていただき、

　ありがとうございます。

　またこういう機会があれば参加したいです。

★先生の会話が楽しく、自分も明るい気持ちで

　花植えができました。また習いたいと思います。

　色々花の知識が増えました。ありがとうございます。

その他にも沢山のご感想頂きました🙏

ご参加、アンケートのご協力頂きました皆様、

本当にありがとうございました😊✨

8月 高齢者ふれあい学級🍀

10月16日(木)　10時～

高齢者ふれあい学級

「防犯講座」～STOP！振り込み詐欺～を開催しました✨

講師は　内野駐在所　永田さん

　　　　早良警察署　生活安全課　東さん　です😊

内野駐在所の永田さんは交通安全について、

10月～12月にかけて歩行中の交通死亡事故が

増加傾向になります💦

横断中の死者の9割は高齢者😖

特に慌ただしくなる年末に向けては要注意です😣

【　事故抑止のポイント　】

★ドライバー　→　横断歩道は歩行者優先！早めのライト点灯！

★歩行者　　　→　横断前の確実な安全確認！反射材用品や

　　　　　　　　　明るい目立つ衣服でドライバーにアピール！

続いて、生活安全課の東さんより詐欺についてのお話しです🧐

8月末までの詐欺被害件数は

早良区で48件で去年の同時期では11件と前年より増加💦

金額も去年の同時期９千万は過去最高額でしたが

今年は1億9千万と倍以上の更なる被害がでています😱

この数字は早良区のみで福岡県内でみても

879件で33億円と前年度より23.5億円増の被害です😖💦

手口を変え、巧妙になってきているので被害が

増加傾向となっています💦

詐欺被害にあわない為にも、

具体的な手口を知っておくことも大切です😤

配布されました冊子、早良区防犯ガイドブック

「あなたのお金が狙われている！」は

東さんが作成された物で、

実際のやり取りや手口が記載されています👍

LINEに、犯人側から一方的に送られてくる

投資話の持ちかけ（宣伝広告）、

メッセージ（投資話やアプローチ）、

友達登録・グループ招待などが

届かないように設定する方法記載されています

（下記写真、右側ページ　参照）

また、固定電話にかかってくる

「+１」や「+44」など「+」で始まる国際電話は

半数以上が詐欺の電話となっています😨💦

海外との電話が不要な方は、無償で休止できるサービスも

ありますので、ぜひ、ご活用下さい🤓

九州人は「人が良い」という気質につけこみ詐欺が増えます💦

詐欺の手口も巧妙化して、警察官でも騙される被害がでています😨

手口も聞いた事があり、「自分は大丈夫」との過信が

詐欺被害にあいやすくなります😓

警察や役所は暗証番号を絶対に聞きません✋

「200％儲かる」「絶対儲かる」あり得ません✋

一人で悩まず、家族や友人、警察に相談する☝️

大変、ためになる防犯講座となりました🙌

永田さん、東さん、ありがとうございました😊🙏

【アンケートより　一部ご紹介】

★解っている事ですが改めて聞いて確認出来て良かったです。

　詐欺が増えている事に驚きました。

　自分の大丈夫という認識を捨てたいと思います。

★手口が次から次へと変わっているので怖いですね。

　絶対に騙されないと思っていても、

　上手に言われたら引き込まれてしまうかも。

★ありがとうございました。

　ガイドブックは役に立ちます。

その他にも沢山のご感想頂きました🙏

ご参加、アンケートのご協力頂きました皆様、

本当にありがとうございました😊✨

男女共同参画学習講座🍀

 10月9日(木)　10：00～

「健康講座」～お灸で心と体を整えよう～

　を開催致しました😆

講師は、

鍼灸師・柔道整復師　　森澤 孝次郎さんです🤗

西洋医学→病気や症状を直接治す医学

　　　　　「悪いところを治す」

東洋医学→体全体のバランスを整える医学

　　　　　「体のバランスを整える」

この2つを組み合わせた

西洋薬で症状を抑えながら、漢方で体質改善をする

「統合医療」が、今、とても注目されています

気→生命の原動力、体を動かすエネルギー、元気・気力

水→リンパ液や汗、血液以外の体液を老廃物として体外へ排出

血→血液、栄養素を体全体に運ぶ

３つのバランスを整えて健康を維持します☝️

体に異変が起こると、思わず痛いところ、辛いところに

手をあてる事から「手あて」という言葉が生まれました🤓

体の表面に現れる痛みやコリは体の中（内臓）の

トラブルとつながりがある事が分かり、

そのポイントが「ツボ」です💡

体の究極の「手あて」がお灸です✨

東洋医学の治療法のひとつです😊

人の体をめぐるエネルギーの通路といわれる「経路」に

体の異常があらわれるポイントが「ツボ」です☝️

ツボの位置は人それぞれ微妙に違います🤔

生まれたての赤ちゃんにはツボはなく

発育に伴い、首が座る事で最初のツボが首の後ろにでき

体のいろんな箇所に増えていくそうです😮

WHOが認めたツボの数は361か所🌍

【ツボ探しのコツ】

ツボ図を参考に指の腹で優しく撫でる

「へこんでいる」「皮膚がカサついている」「指の滑りが悪い」

「軽く押して、軽い痛み（圧痛）を感じる」

まずはツボ探しから🧐

次はお灸選びです😍

お灸は、熱さ・香・煙の量など種類も多様です😍

興味のあるお灸を選んで挑戦です😊

「お灸が効く」という言葉は少し違います🤔

お灸は自然治癒力を高める事が主な働きです🧐

その結果、症状がやわらぎ改善されます🙂‍↕️

熱いと感じたらお灸をはずします☝️

熱い＝効いているは✖️

我慢はやけどに繋がり、厳禁です🙅‍♂️

反対にお灸が熱くないのは血行不良が感覚を鈍らせ、

熱さを感じにくくしているそうです🤔

今の時期は二十四節気でいう「寒露」です

日中、暑さがやわらぎ、体を動かしやすい気候ですが

免疫力も落ちやすく、血圧にも影響がでやすい時期です

夜、その疲れをとる事が大切ですが

その際に、お灸を使って香りや煙がゆらゆら漂うのを

ぼんやり見る事でリラックスし安眠効果もあります😊

この時期の食べ物に「おはぎ」がありますが

おはぎは高たんぱくでエネルギー変換が早く

アスリートのスーパーフードだそうです😮

気になるツボに、いろんなタイプのお灸を使って

あっという間に時間が過ぎました😂

皆さんとワイワイ、楽しく学ぶ事ができました😍

まだまだ、お話しお聞きしたかったです😚

森澤先生、本当にありがとうございました😆🙏

【アンケートより　一部ご紹介】

★とても良かったです。手・足・指・肩・腰など色々な所が

　痛いので、ツボを分かりやすく教えてもらい、早速、実行

　したいと思いました。ありがとうございました。

★とても勉強になりました。知らない事ばかりでした。

　シールをはがす、金色の火を使わないのがとても便利だと

　思います。お灸の効果の大きさを知りました。

★経路と経穴の説明を、電車と駅で例えてくださり、

　とてもわかりやすく、色々なツボもポイントを教えて頂き、

　先生にペンで印をつけてもらえて嬉しかったです。

　ありがとうございました。

★お灸がこんなに体に良いとは知れませんでした。

　足三里は毎日したいと思いました。

その他にも沢山のご感想頂きました🙏

ご参加、アンケートのご協力頂きました皆様、

本当にありがとうございました😊✨