「出かける講座」フレイル予防
～頭と体を使ったレクレーション～
各町内で開催しました😊
担当保健師は下川裕子さんです🤗
曲渕は７月４日(金) 10:00～ 曲渕分館にて開催📖
【アンケートより 一部ご紹介】
★ フレイルの意味が説明を聞いて良くわかった。熱中症のことも
勉強になった。
★地域参加、運動習慣、食事、気をつける事、
実行しているので継続したい。
仙道は10月20日(月) 10:00～ 仙道集会所にて開催📖
【アンケートより 一部ご紹介】
★ 健康を維持できるよう、３本の柱を頑張って続けていきたい。
★始めてで良かった。家でしてみようと思った。
西は10月31日(金) 10:00～ 西公民館にて開催📖
【アンケートより 一部ご紹介】
★ 健康を維持できるよう、３本の柱を頑張って続けていきたい。
★普段あまり体を動かす事が少ないので良かった
石釜は10月31日(金) 10:00～ 西公民館にて開催📖
【アンケートより 一部ご紹介】
★フレイルの意味がわかった
★運動は空腹をさけて行うことに気をつける。
食事の重要性も改めて気づいた。
★今まであまり使っていない体の部分が
よみがえったようになりました。
★ながら筋トレ…続けたいと思う
その他にも沢山のご感想頂きました🙏
ご参加、アンケートのご協力頂きました皆様、
本当にありがとうございました😊✨
