福岡市内野公民館ブログ
2018年8月24日金曜日
高齢者ふれあい学級より
8月16日(木)10時~
「健康講座」②
~体力測定~
理学療法士
松﨑哲治さん、
村田和優さん
を
講師にお迎えして体力測定を行いました。
体力をつける為に
筋力アップをめざしましょう♪♪
たんぱく質
(
豆腐、納豆、玉子
)を
とりましょう。
5回立ち座りテストを
受けるMさんは今年95歳。
片足立ちテスト
足指じゃんけん!!
筋トレを続けて転ばないようにお元気で
♥
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